ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, ఆసక్తి పెరుగుతోందిప్రోబయోటిక్స్మరియు వారి సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు. లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటరమ్ అనేది కొంత దృష్టిని ఆకర్షించే ఒక ప్రోబయోటిక్. ఈ ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా సహజంగా పులియబెట్టిన ఆహారాలలో కనిపిస్తుంది మరియు దాని సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం విస్తృతంగా అధ్యయనం చేయబడింది. యొక్క ప్రయోజనాలను అన్వేషిద్దాంలాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటరం:
1. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది:లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటరంసంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్‌లను సులభంగా జీర్ణమయ్యే రూపాల్లోకి విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. ఇది ఆహారం నుండి పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడే ఎంజైమ్‌లను కూడా ఉత్పత్తి చేస్తుంది, తద్వారా జీర్ణక్రియ మరియు పోషకాల శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది.
2.రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది: లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటారమ్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే లక్షణాలను కలిగి ఉందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఇది హానికరమైన బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌లతో పోరాడటానికి సహాయపడే సహజ ప్రతిరోధకాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, చివరికి మొత్తం రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది.
3. వాపును తగ్గించండి: దీర్ఘకాలిక మంట అనేది ఊబకాయం, గుండె జబ్బులు మరియు స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులతో సహా వివిధ రకాల ఆరోగ్య పరిస్థితులతో ముడిపడి ఉంటుంది. లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటారమ్ ఉత్పత్తి చేసే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు మంటను తగ్గించడానికి మరియు ఈ వ్యాధుల అభివృద్ధిని నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.
4.మెరుగైన మానసిక ఆరోగ్యం: గట్-మెదడు అక్షం అనేది గట్ మరియు మెదడు మధ్య రెండు-మార్గం కమ్యూనికేషన్ నెట్‌వర్క్. ఉద్భవిస్తున్న పరిశోధనలు లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటారమ్ గట్ మైక్రోబయోమ్‌ను ప్రభావితం చేయడం ద్వారా మానసిక ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని సూచిస్తున్నాయి, ఇది మెదడుతో సంభాషిస్తుంది. ఇది ఆందోళన మరియు నిరాశ లక్షణాలను తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
5.ఓరల్ హెల్త్‌కి మద్దతిస్తుంది: లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటరం హానికరమైన బాక్టీ యొక్క పెరుగుదలను నిరోధిస్తున్నట్లు కనుగొనబడిందినోటిలో రియా, తద్వారా కావిటీస్, చిగుళ్ల వ్యాధి మరియు నోటి దుర్వాసన ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది పంటి ఎనామెల్‌ను బలపరిచే ప్రయోజనకరమైన సమ్మేళనాల ఉత్పత్తిని కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది.
6.యాంటిబయోటిక్-రెలాను నిరోధించండిటెడ్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్: యాంటీబయాటిక్స్ బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడడంలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, అవి తరచుగా గట్ బ్యాక్టీరియా యొక్క సహజ సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తాయి. యాంటీబయాటిక్ చికిత్స సమయంలో లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటారమ్‌తో సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన గట్ మైక్రోబయోమ్‌ను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుందని మరియు అతిసారం వంటి యాంటీబయాటిక్-సంబంధిత దుష్ప్రభావాల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.
7. బరువుతో సహాయం management: బరువు నిర్వహణలో లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటరం పాత్ర పోషిస్తుందని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ఇది బరువు, బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) మరియు నడుము చుట్టుకొలతను తగ్గిస్తుంది. అయినప్పటికీ, శరీర బరువుపై దాని ప్రభావాలను పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.
ముగింపులో,లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటరంబహుళ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో కూడిన బహుముఖ ప్రోబయోటిక్. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం నుండి మంటను తగ్గించడం మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడం వరకు, ఈ ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా గొప్ప వాగ్దానాన్ని చూపుతుంది. వారి మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవాలనుకునే వారికి, లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటారమ్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని చేర్చడం లేదా తీసుకోవడం విలువైనదే.ప్రోబయోటిక్అనుబంధం.
పోస్ట్ సమయం: నవంబర్-04-2023
